theExPiNa

четверг, 25 апреля 2013 г.

Убираем зимние килограммы. Мои Способы.


Похоже в этом году жители северных районов не будут себя чувствовать самыми отмороженными , потому что , из-за затянувшейся зимы потепление в нашей стране наступило как то одновременно поздно. Поэтому мне совсем не стыдно начать писать этот пост именно сейчас. Я только сейчас по-настоящему чувствую присутствие весны, ну а за ней и неизбежного лета, когда необходимо выглядеть так, как будто не было в нашей жизни долгих зимных вечеров с поеданием вкусных, пахнущих корицей и ванилью булочек и нарочито мешковатой одежды, в которой последствия вышеописанных чаепитий были бы хоть сколько-то очевидны…
В моем случае ситуацию усугубила наша семейная поездка в Таллинн, где продаются наивкуснейшие наиразнообразнейшие булочки, крендели, пончики, косички, баны, слойки и прочие хлебобулочные изделия. 
Они продаются там на каждом шагу и не попробовать их просто не возможно. Признаюсь, я на них подсела! Мы ездили в ноябре и там уже вовсю рождественские базары везде и эта атмосфера уже зимнего, праздничного, вкусного времени завлекла меня в свои сети и благополучно поработила. Я там отрывалась. Но в свое оправдание хочу сказать, что мы там очень много гуляли и я совершенно не чувствовала какой либо тяжести или того, что я набираю вес… Наоборот, мне казалось, что я даже худею от всех наших бесконечных походов. Но, к сожалению, чудеса бывают только в сказках и вот я, кушаю все эти печености, приезжаю уже под Новый год и опять же много и долго кушаю, потом встаю на весы и….здрасьте 5 новых килограмм. Поначалу я все думала, что ну как всегда, сейчас я перестану есть после 6 и все разом с меня уйдет…Но не тут то было. Раньше, почему-то было так легко взять и не поесть, а теперь, возвращаясь по темным заснеженным улицам, домой, после работы, так и хотелось себя порадовать себя чем-то вкусненьким. В общем, моя сила воли явно была в спячке. В итоге, только сейчас, потихоньку, я начинаю приходить к прежнему режиму питания и возвращаю спорт в мою жизнь. Раньше я бегала три раза в неделю во время того как мой сын ходил на тренировку по плаванию. У меня было 45 минут и мне их как раз хватало, чтобы переодеться и побегать на беговой дорожке полчаса. Так было до НГ, но потом у Никиты начался отит и мы лечились, выдерживали 2 недели после, потом начинался рецидив, потом опять лечение и опять отвод на 2 недели…Кто болел отитом, те знают, какой это кошмар, особенно это – кошмар, когда болеет твой ребенок. В общем, бассейн исчез из нашей жизни на 4 месяца, а с ним и мои пробежки. Сейчас мы начали снова ходить: Никита на плавание, я в зал. Но вообще больше всего мне помогло завести свой внутренний физкультурный энтузиазм то, что я решила ходить пешком на работу. Каждое утро, вместо того, чтобы садиться в машину, я вставала на полчаса раньше (в 05.30), собиралась как обычно и, отведя сына в сад, топала через весь город пешком в очень активном темпе. Помогали мне в моем начинании плеер и полусапожки без каблука. С музыкой мне никогда не скучно, к тому же у меня уже сформировался определенный плейлист, который еще сильнее стимулирует меня двигаться быстрее и энергичнее. Еще я очень хотела найти какую нибудь 10-минутную зарядку, чтобы помогать по утрам своему телу проснуться. Одно время я попеременно качала пресс, ноги и руки по приложениям в своем телефоне, но все таки для утра это были довольно интенсивные нагрузки и к тому же они были разработаны только для одной части тела, а размяться хотелось полностью. Еще раньше я занималась йогой и это был идеальный вариант, но на диске с моей любимой Рэйнбоу Марс только 40 минутные программы. Сейчас потратить целых 40 минут с утра на занятия для меня это роскошь. Поэтому я поискала и на любимом YT нашла ее 10-минутные растяжки, которые отлично вписываются в мой утренний моцион.
Кстати, и для пункта «не есть после шести» я тоже нашла уловку. Теперь я беру с собой на работу кучу здоровых (то есть не вредных) снэков, как то: банан, пару йогуртов, яблоко, салат на растительном масле, хлебцы, творожный сыр ну и все такое, что удобно носить и можно быстро съесть. Так вот чем-то я перекусываю в течении дня, но обязательно что-то оставляю съесть прямо перед выходом домой, чтобы, приехав, рваться как обезумевшая от голода прямиком на кухню и не запихивать в рот все подряд, пока греется мой ужин. И такой способ очень даже работает. Я приезжаю и уже занимаюсь совершенно другими делами. Могу перекусить чем-то легким, могу совсем «отдать ужин врагу»))). И наконец-то я чувствую, что у меня получается. Весы начали радовать меня меньшими цифрами, пусть разница не большая, но все-таки регулярная.  Появляется знакомое всем нам весеннее чувство, что теперь то я все смогу!!!
Поделитесь и Вы своими способами приводить себя в порядок после зимы! Может у Вас есть собственная программа подготовки к лету?
И я надеюсь, у Вас тоже эмоциональный подъем в эти дни и не важно, что стало причиной для него!  

воскресенье, 21 апреля 2013 г.

Обзор на Волшебный элексир от SANOFLORE.

Продукт, на который я представляю мой новый обзор я тестировала очень долго. Посылку я получила еще 31 января и, использовав больше половины продукта решила, что могу наконец-то предоставить полноценный отчет-мнение о нем. Так как Ночной восстанавливающий омолаживающий концентрат представляет собой ароматную жидкость на основе нескольких масел я с небольшим предубеждением ждала, что моя жирная кожа начнет капризничать и реагировать на него блокировкой пор и, как следствие, всяческими воспалениями. Но даже почти трех месячное использование не подтвердило моих худших ожиданий, а, наоборот, убедило меня в уникальности Волшебного Элексира и теперь я - одна из поклонниц данного продукта.



Но подробней я рассказала о моих впечатлениях на моем YouTube канале, в отдельном видео:
Приятного просмотра! И, если Вы уже попробовали этот концентрат или любой другой продукт от Sanoflore, пожалуйста поделитесь со мной впечатлениями в комментариях. 

понедельник, 8 апреля 2013 г.

Новое видео? Опять? ДА!!)))

Второе видео из серии "Макияжи для работы" - "Вторник" уже можно посмотреть. Я давненько не делала видео с макияжами и решила устроить себе настоящую "шоковую терапию" - видео каждое утро в течение этой недели! Пока получается))) Приятного просмотра! и не забудьте поделиться своим мнением)


воскресенье, 7 апреля 2013 г.

Макияж для работы. Новое видео уже он-лайн)









Укладываемся по новому)))

Решила попробовать немного по другому уложиться. Обычно я ношу пробор на левую сторону, поэтому было очень интересно попробовать что-то совсем другое...




Вчера мои ногти сошли с ума)))

Вчера меня позвали на летнюю вечеринку. Так и сказали, будем лето призывать. Раз уж весна к нам не собирается)))) и я решила вспомнить прошлогодний тренд - пастельные лаки для ногтей. Не сомневаюсь, что и в этом году они будут еще актуальны, потому что такие оттенки не могут не притягивать взгляд. так же здесь видны мои knukle rings, которые я заказывала с Etsy.com. Они оооочень долго ехали ко мне(заказывала еще в ноябре прошлого года), но все таки не потерялись и я их теперь с удовольствием ношу.