Похоже в этом году жители северных
районов не будут себя чувствовать самыми отмороженными , потому что , из-за
затянувшейся зимы потепление в нашей стране наступило как то одновременно
поздно. Поэтому мне совсем не стыдно начать писать этот пост именно сейчас. Я
только сейчас по-настоящему чувствую присутствие весны, ну а за ней и
неизбежного лета, когда необходимо выглядеть так, как будто не было в нашей
жизни долгих зимных вечеров с поеданием вкусных, пахнущих корицей и ванилью
булочек и нарочито мешковатой одежды, в которой последствия вышеописанных
чаепитий были бы хоть сколько-то очевидны…
В моем случае ситуацию усугубила наша
семейная поездка в Таллинн, где продаются наивкуснейшие наиразнообразнейшие
булочки, крендели, пончики, косички, баны, слойки и прочие хлебобулочные
изделия.
Они продаются там на каждом шагу и не попробовать их просто не
возможно. Признаюсь, я на них подсела! Мы ездили в ноябре и там уже вовсю
рождественские базары везде и эта атмосфера уже зимнего, праздничного, вкусного
времени завлекла меня в свои сети и благополучно поработила. Я там отрывалась.
Но в свое оправдание хочу сказать, что мы там очень много гуляли и я совершенно
не чувствовала какой либо тяжести или того, что я набираю вес… Наоборот, мне
казалось, что я даже худею от всех наших бесконечных походов. Но, к сожалению,
чудеса бывают только в сказках и вот я, кушаю все эти печености, приезжаю уже
под Новый год и опять же много и долго кушаю, потом встаю на весы и….здрасьте 5
новых килограмм. Поначалу я все думала, что ну как всегда, сейчас я перестану
есть после 6 и все разом с меня уйдет…Но не тут то было. Раньше, почему-то было
так легко взять и не поесть, а теперь, возвращаясь по темным заснеженным улицам,
домой, после работы, так и хотелось себя порадовать себя чем-то вкусненьким. В
общем, моя сила воли явно была в спячке. В итоге, только сейчас, потихоньку, я
начинаю приходить к прежнему режиму питания и возвращаю спорт в мою жизнь.
Раньше я бегала три раза в неделю во время того как мой сын ходил на тренировку
по плаванию. У меня было 45 минут и мне их как раз хватало, чтобы переодеться и
побегать на беговой дорожке полчаса. Так было до НГ, но потом у Никиты начался
отит и мы лечились, выдерживали 2 недели после, потом начинался рецидив, потом
опять лечение и опять отвод на 2 недели…Кто болел отитом, те знают, какой это
кошмар, особенно это – кошмар, когда болеет твой ребенок. В общем, бассейн
исчез из нашей жизни на 4 месяца, а с ним и мои пробежки. Сейчас мы начали
снова ходить: Никита на плавание, я в зал. Но вообще больше всего мне помогло
завести свой внутренний физкультурный энтузиазм то, что я решила ходить пешком
на работу. Каждое утро, вместо того, чтобы садиться в машину, я вставала на
полчаса раньше (в 05.30), собиралась как обычно и, отведя сына в сад, топала
через весь город пешком в очень активном темпе. Помогали мне в моем начинании
плеер и полусапожки без каблука. С музыкой мне никогда не скучно, к тому же у
меня уже сформировался определенный плейлист, который еще сильнее стимулирует
меня двигаться быстрее и энергичнее. Еще я очень хотела найти какую нибудь
10-минутную зарядку, чтобы помогать по утрам своему телу проснуться. Одно время
я попеременно качала пресс, ноги и руки по приложениям в своем телефоне, но все
таки для утра это были довольно интенсивные нагрузки и к тому же они были
разработаны только для одной части тела, а размяться хотелось полностью. Еще
раньше я занималась йогой и это был идеальный вариант, но на диске с моей
любимой Рэйнбоу Марс только 40 минутные программы. Сейчас потратить целых 40
минут с утра на занятия для меня это роскошь. Поэтому я поискала и на любимом YT нашла
ее 10-минутные растяжки, которые отлично вписываются в мой утренний моцион.
Кстати, и для пункта «не есть после
шести» я тоже нашла уловку. Теперь я беру с собой на работу кучу здоровых (то
есть не вредных) снэков, как то: банан, пару йогуртов, яблоко, салат на
растительном масле, хлебцы, творожный сыр ну и все такое, что удобно носить и
можно быстро съесть. Так вот чем-то я перекусываю в течении дня, но обязательно
что-то оставляю съесть прямо перед выходом домой, чтобы, приехав, рваться как
обезумевшая от голода прямиком на кухню и не запихивать в рот все подряд, пока
греется мой ужин. И такой способ очень даже работает. Я приезжаю и уже
занимаюсь совершенно другими делами. Могу перекусить чем-то легким, могу совсем
«отдать ужин врагу»))). И наконец-то я чувствую, что у меня получается. Весы
начали радовать меня меньшими цифрами, пусть разница не большая, но все-таки регулярная. Появляется знакомое всем нам весеннее чувство,
что теперь то я все смогу!!!
Поделитесь и Вы своими способами
приводить себя в порядок после зимы! Может у Вас есть собственная программа
подготовки к лету?
И я надеюсь, у Вас тоже
эмоциональный подъем в эти дни и не важно, что стало причиной для него!
Комментариев нет:
Отправить комментарий